ジョギング 3月 1回目

前回から　約1ヶ月近く　あいてしまった

雨や　雪が　降ったり　体調がいまいちだったり

そんなこんなで　あっという間に　1ヶ月

走り始めは　ちょっと辛かったけど

リズムに　乗ってしまえば　気楽に走れました

しかし　走り終えて　辛いのは　体ではなく

膝と　腰だった

久しぶりに　走ると　必ず　膝と　腰にくる

腰は　姿勢良く　走っているからだと思うんだが

普段　よい姿勢じゃないってことなんだよね

日頃も　気にしていなきゃいけないってことだ


5.23km

42分23秒

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