久しぶりのジョギングは Xperia acroと 一緒に

風邪を　引いたり

雨が　降ったりで

最近　走っていなかった

けれど　体を　動かしたくて

昨夜　走った


携帯を　Xperia acroに変えたので

今までの　au one sportsが使えないので

GPSや　カロリー機能などのついた　アプリを　ダウンロードして　使用しました

今回使用したのは　SmartTraining

走った時間　距離　カロリー

GPSによる　走行経路

そして　歩数も出ます

1kmごとに　時間と距離を　音声で　教えてくれるので

今までより　便利になった気がします

ちょっと　お勧めですよ


5.32km

41分39秒

549カロリー

ジョギング ６月 結構頑張ってる ７回目

昨夜も　5.3km　走りました

ちょっと　ペースも　上がり　39分

体が　走ることに　なれてきて

ふくらはぎが　手羽元の唐揚げみたいになってきた（笑）

疲れも　あまりでなくなってきたし

来月あたりからは　このペースで行けば

もう少し　距離を　伸ばせるかもです

けれど　なかなか　痩せないですね～

締まってきた気はするけど

ま　ダイエットが目的ではなく

体力作りが　目的だからね

ジョギング 6月 6回目

月曜に 走ったのを 記録を 付けるまで

気付かなかった


それだけ 体が 走るのに 慣れてきたんだと 思う

普段は 中2日以上 休んでから 走ってるんだけど

けど 今日は 雨が 降ったりしてるから

丁度 良かったのかも


しかし 今朝は キツかった(笑)


5.4㎞

41分55秒

ジョギング 6月 ４，５回目

先週の　金曜に　5.2km　41分21秒

今夜は　5.2km　40分41秒

少しペースが　上がってきたみたい

自然と　足が　上がるようになってきた

近頃は　走るのが　楽しくなってきた

辛いと　思う　距離ではないのも　あるんだけど

体が　なれてきたのだろう

その代わり　走った夜は　足がだるい

すぐに　筋肉痛が出てくる

もっと頑張れば　筋肉痛も　和らいでくるようになるだろう



今日は　ハーフパンツで　走った

もう　ロングでは　暑いのだ

走っていたら　沈丁花の　甘い香りがした

街角にも　季節を　感じる

ジョギング 6月3回目

今月は　頑張ってる

先週は　週に２回のペースで　走って

昨日も　走ったから　天気に恵まれれば

今週も　２回目　いけるかもしれない


ジョギングが　終わりかけの頃

携帯が　ぶるぶる　なった

電話に出てみたら　いとこのお母さんだった

「元気か？」の　電話だったけど

不意打ちで　かけてくるから　嬉しい

けど

「今　走ってるから」って　言ったら

「どうしたんだ？　何かあったのか？」って…

そうだよね

「ジョギングだよ」（笑）


ちょっと　自分的には　笑えるやりとりだった

都会に住んでる　僕には

テンポの違う　会話は　とても楽しい


5.2㎞
41分13秒

タグ：ジョギング おばさん

6月 2回目 ジョギング

梅雨の 合間で

昨夜は 気持ちよく 走れた

目標が 週に2回の ペースだから

今週は クリアできた


今日 沖縄が 梅雨明けしたみたい

例年より 14日早いんだって

梅雨は 嫌だけど

今年の 夏は 節電しなきゃだから

ちょっと 辛いかな

けど 夜は 電力消費が 減るから

寝苦しい夜には ならないかも


走るペースが ほんの少し上がったみたい

5.2㎞

39分20秒

５月 １回目 ジョギング

昨夜　約１ヶ月ぶりに　走った

仕事で遅かったり　雨が降ったり　体調を崩していたりで

ちょっと期間が　空いてしまった

走ると　気分がいい

僕は　いつも　同じコースを　走っているのですが

家が　建て替わったり

公園の　木々の花が　咲いていたり

季節を　肌で感じることができます


寒い頃には　走っている人が　少ないけど

温かくなると　やはり増えてきます


残念なのは　今日から梅雨入りだから

走るチャンスが　減ってしまう

晴れ間を　見つけては　走り続けていきたいです


5.38km

41分56秒

タグ：ジョギング

歩いてみよう

昨日 ふと 思い

仕事場から 新宿駅まで 歩いてみた

歩くのは 地震の時以来

道を 覚えていたから

あの日より 早く 新宿に 着いた

いざというとき の ために

歩くのも いいと 思ったけど

背中に 汗びっしょり

季節は すっかり 変わったんだと 感じた



4.6㎞
47分13秒

久しぶりに 走ったら

前回は 3月8日

その後 震災があり

風邪を引き


やっと 走る 気分になった

前回は 梅が咲いていたのに

今は 桜が 散りはじめていました

桜の 花びらが 舞うなか

走るのは 気持ちが 華やぎます

走るコースは 毎回 同じだけど

移り変わる 季節を 肌と 自然から

感じる ことが できます



5.2km
42分16秒

ジョギング 3月 1回目

前回から　約1ヶ月近く　あいてしまった

雨や　雪が　降ったり　体調がいまいちだったり

そんなこんなで　あっという間に　1ヶ月

走り始めは　ちょっと辛かったけど

リズムに　乗ってしまえば　気楽に走れました

しかし　走り終えて　辛いのは　体ではなく

膝と　腰だった

久しぶりに　走ると　必ず　膝と　腰にくる

腰は　姿勢良く　走っているからだと思うんだが

普段　よい姿勢じゃないってことなんだよね

日頃も　気にしていなきゃいけないってことだ


5.23km

42分23秒

タグ：ジョギング